Відео

Dzień Dobry, od kilku lat interesuje się tematem oddechu. często jadąc autobusem staram się oddychać tylko objętością powietrza "w nosie" Zaciekawił mnie TEMAT o redukcji oddechu.... czy na prowadzonych zajęciach można "poznać" swoje możliwości/granice w kwestii oddechu? określenie minimalnej liczby oddechów na minutę lub minimalnej objętości oddechowej. Czy są metody wykorzystujące rebreathing lub oddychanie ubogą mieszanką tlenową? nadzór instruktora z pulsyoxymetrem? może gdzieś, ktoś prowadzi jakieś ciekawe doświadczenia związane z oddechem? bardzo ciekawee wydają się ćwiczenia box breathing. może uda mi się wykonać sesję 10-10-10-10

Dziękuję za piękną praktykę!🙏💓💚💞

Szczerze nieciekawe pomieszczenie jak na praktykę jogi. Nie ma atmosfery i tzw. ducha. I ten straszny mebel na środku. Poza tym głos kompletnie nie do prowadzenia jogi. Bez urazy. Proszę wejść i zobaczyć jak wyglądają praktyki u Małgorzaty Mostowskiej lub u Małgorzaty Kobus - anatomia jogi. Pozdrawiam😢

Moim zdaniem jak dla początkujących to trudne.Można się zniechęcić

Dziekuje

Dziękuję miłego dnia

Dziękuje!

Na pewno było super master🙂

Dziękuję ❤️ pozdrawiam serdecznie 🌹

Super 👌 dziękuję ❤️ właśnie takiego instruktażu potrzebowałam 👌

To najlepsza poranna sesja rozciągająca i rozgrzewająca całe ciało, a wypróbowałam wielu na you tube. Polecam zarówno jako samodzielny zestaw ćwiczeń na rozpoczęcie dnia, jak i przed intensywną sesją jogi.

beznadziejne

A 7 lat minęło.

Basia Lipska jest the best, yoga i pelna instrukcja jak oddychac. najlepsza jak dla mnie

9:54

Super, bardzo dziękuję.

Surjanamaskar (SN) to piękna starożytny system cross-fitnessu, liczy już sobie ponad 5 tysięcy lat. Jest wiele różnych wersji tej winjasy, sam naliczyłem ich ponad 50, w sumie jak się jeździ po Indiach to w każdym stanie i ośrodku jest coś innego, trudno się w tym wszystkim połapać. Tutaj jest zestaw asan i technika rodem z Mysore, Swamiego Krishnamacharji. Dla osób zainteresowanych nowościami polecam technikę wypromowaną przez Swamiego Sadanandę ze stanu Bihar o nazwie Rishikesh Series. W Polsce został napisany doktorat na temat tej wersji SN pod kierownictwem Prof. dr hab. Marka Kruszewskiego na AWFie w Warszawie. Wnioski z przeprowadzonych badań psychosomatycznych są bardzo ciekawe, bardzo polecam by się z nimi zapoznać. Efektem tej żmudnej pracy badawczej doktoranta jest dosyć niezwykła na polskim rynku książka o jodze pt. "Dynamiczne Surjanamaskar - Powitanie słońca", liczy sobie w pełnej wersji poand 300 stron. Książka ta m.in opisuje historie wybitnych praktyków SN, jak np. Swamiego Raghawendry, który codziennie wykonywał 1008 powtórzeń SN. Książka ta została oryginalnie opublikowana przez SVYASA Yoga University w Bangalore, Indie; jest to światowej klasy placówka badawcza nad praktykami jogi. Podejrzewam, że jest to najbardziej kompletna książka o tej de facto wedyjskiej praktyce z okresu proto jogi, świadczy o tym fakt że Harvard University w Massachusetts podaję ją jako najlepszą książkę referencyjną SN.

Ale się spociłem 😀😅☺️🙂

Uuu, ale intensywna ta joga 😅

Dziękuję ♥️

zdecydowanie nie dla początkującego

Dziekuje bardzo ......mi bardzo sie przydalo ....naprawde dibrze wytlumaczyla Pani .......Nareszcie w zwolnionym rytmie .😘😘😘😘😘♥️

Swietnie wytlumaczone .. krutko i rzeczowo

Żeby wykonać powitanie słońca trzeba mieć mocne ciało i troszkę wprawy. Trening czyni mistrza!! Każdy zaczynał od zera.

Wow! Dzięki temu nauczyłam się prawie mostka a próbowałam od kilku miesięcy i dopiero po tym filmie się podniosłam Super!

Trochę jest za szybko, ale dałam rade. Dziękuję P. Basiu

Wow, dziękuję. Niedługo będę robił prześwietlenie, bo nadgarstek boli niemiłosiernie, ale te ćwiczenia bardzo pomagają. Nie wierzyłem że to coś w ogóle da, a tu proszę - łagodzą ból

Miło było Was posłuchać, spokojna, dobra rozmowa. Dziękuje 💚 PS. Pytanie mam do p. Justyny - gdzie można kupić taki golf 😃

Mogę prosić o napisanie jaka jest ostatnia z trzech kończących póz jogi? Nagranie 35.40, niestety nigdzie nie mogę jej znaleźć :( będę wdzięczna, dziękuję ❤️

Weźcie sobie na początek Małgorzatę Mostowską a potem polecam wrócić do Pani Basi. Pani Małgorzata na dalszy etap za dużo gada i ma elektroniczną muzykę w tle co bardzo drażni. Pani Barbara pokazuje rewelacyjnie człowiek czuje, że coś robi , i do tego jest świetny komentarz bez zbędnej gadaniny bo się skupić nie można. Trening czyni mistrza. Ja ćwiczę 3 miesiąc i też niektóre nie nadążam , ale macie pauzę i można wrócić . Ja bardzo chętnie zaczynam z Panią praktykować. Pozdrawiam Katarzyna

🦋🌞🦋

4 dni mnie bolał nadgarstek, zrobiłem to ćwiczenie i od razu przeszło, dzięki :)

Cudownie inspirująca rozmowa, dziękuje!

Cudowna, inspirująca rozmowa. Dziękuję.

Dziękuję dziewczyny za tą piękną energię <3

Czy olej sezamowy również będzie dobry na taki masaż

Cudowne, rozpoczęłam z Wami dzień i tak mi dobrze. Dziękuję <3

wspaniale <3!!

ZA trudne to

Dla mnie wystrój wnętrza nie do przyjęcia, sorry

Więcej poproszę takich praktyk 30 minutowych! Piękny to będzie dzień! ❤️

Dziękuję, bardzo mi pomogłaś ;)

Dolaczylam do portalu yogi i nahbardziej lubie sesje z pania Ulla.

Ciekawa pogawędka 💎

Namaste

o kurde - to działa. Dzięki!

Fajne :)

Widze,ze jakakolwiek konstruktywna i calkiem grzeczna krytyka jest hejtowana agresywnie. Smieszne to i o ironia to osoby,ktore sa zadowolone z cwiczen tej pani zieja nienawiscia ;) chyba joga jednak nie jest dla Was,bo moze nie wiecie,ale joga to nie tylko cwiczenia a cala filozofia. Ja takze nie polecam tych cwiczec i oczywiscie nie polecam pisac o nich zle,bo Was zjedza ;)))

bez kitu dziala dzieki

Jezu dziekuje bo od tygodnia mnie bolał